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늦더위가 이어지며 환자 증가세가 좀처럼 꺾이지 않는 가운데, 특히 고령층과 실외 작업자를 중심으로 피해가 집중되고 있다는 점이 우려를 키운다.
고령자·야외작업자 특히 주의
온열질환은 무더위 속 장시간 야외활동이나 작업 중 체온 조절 기능이 무너지며 발생한다. 특히 고령자, 만성질환자, 실외 작업자는 상대적으로 위험도가 높아 각별한 주의가 요구된다. 두통, 어지럼증, 근육경련 등 초기 증상이 나타나면 즉시 활동을 멈추고 시원한 곳으로 이동해야 한다.
예방을 위해서는 한낮 시간대 야외활동을 최소화하고, 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 자주 마시는 습관이 중요하다. 실내에서도 냉방 없이 장시간 머무를 경우 온열질환이 발생할 수 있어 방심은 금물이다.
의식이 흐려지거나 체온이 비정상적으로 높아지는 등 중증 증상이 나타나면 즉시 119에 신고하고 병원 진료를 받아야 한다. 응급조치가 늦어질수록 위험이 커지는 만큼 초기 대응이 무엇보다 중요하다.
온열질환은 실내에서도 냉방기기 미사용이나 환기 부족으로 발생할 수 있어 노약자와 1인 가구는 특히 주의가 필요하다. 지자체별로 운영 중인 무더위쉼터를 적극 활용하고, 외출이 불가피할 경우 양산이나 챙이 넓은 모자 등으로 직사광선을 피하는 것이 도움이 된다.
질병관리청은 폭염특보가 해제될 때까지 온열질환 응급실감시체계를 통해 일일 통계를 지속 발표할 예정이라고 밝혔다. 야외활동이 잦은 가정에서는 매일 아침 폭염 예보를 확인하는 습관이 도움이 된다.
특히 폭염 특보가 장기화될수록 누적 피로도가 쌓여 온열질환 위험이 더 커질 수 있다는 지적도 나온다. 실내외를 오갈 때는 급격한 온도 변화에 대비해 서서히 체온을 조절하는 것이 좋다.
오늘의 가이드: 어지럼증·두통 느끼면 즉시 그늘로 이동해 휴식 취하기
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