건강 (데일리 정보·생활)

나이가 들수록 근육량이 자연 감소하는 '근감소증(Sarcopenia)'은 단순한 체력 저하를 넘어 대사증후군과 당뇨병, 낙상 위험을 획기적으로 높이는 건강 위협 요인입니다.

현대인의 식습관에서 염분 과다 섭취는 고혈압과 심뇌혈관 질환의 주요 원인으로 지목되고 있습니다.

혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 급락하는 현상으로, 혈관 내피세포를 손상시키고 인슐린 저항성을 악화시킵니다.

바쁜 현대인들에게 아침 시간은 하루 건강을 결정짓는 중요한 골든타임입니다. 특히 '아침 공복 운동'은 체지방 감량을 목표로 하는 다이어터들에게 지속적인 관심을 받고 있습니다.

2026년 8월 22일 오후, 연일 계속되는 폭염과 무더위 속에 많은 직장인들이 늦더위 만성피로를 호소하고 있습니다.

건강검진 결과표에서 공복 혈당이 100~125mg/dL 사이로 나왔다면 안심해서는 안 됩니다.