혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 급락하는 현상으로, 혈관 내피세포를 손상시키고 인슐린 저항성을 악화시킵니다.

2026년 8월 22일 기준, 한국은행 금융통화위원회의 기준금리는 연 3.00%를 유지하고 있습니다.

바쁜 현대인들에게 아침 시간은 하루 건강을 결정짓는 중요한 골든타임입니다. 특히 '아침 공복 운동'은 체지방 감량을 목표로 하는 다이어터들에게 지속적인 관심을 받고 있습니다.

2026년 8월 22일 오후, 연일 계속되는 폭염과 무더위 속에 많은 직장인들이 늦더위 만성피로를 호소하고 있습니다.